Was Sie erwartet
Stress gehört zum Leben - doch manchmal wird aus Anspannung eine dauerhafte Belastung. In diesem Workshop lernen Sie persönliche Stressauslöser und Reaktionsmuster besser kennen und entdecken alltagstaugliche Möglichkeiten, bewusster mit Belastungen umzugehen. Mit einfachen Impulsen aus Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung entstehen kleine Schritte für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und einen gelasseneren Alltag.
Geschützter Rahmen
Die Teilnahme ist freiwillig und setzt keine persönliche Offenlegung vor der Gruppe voraus. Vertraulichkeit, Respekt und das Recht zu pausieren gehören zum Rahmen.
Fachliche Grenzen
Das Angebot dient Beratung, Austausch, Entspannung oder Stressprävention entsprechend der Ausschreibung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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