Wenn gerade alles zu viel wird
Gedanken kreisen, Anspannung bleibt und selbst kleine Entscheidungen kosten Kraft. Gemeinsam bringen wir wieder Übersicht in das, was Sie belastet.
Stress und Überforderung sortierenPersönliche Beratung in Xanten
Ankommen. Durchatmen.
Ihren Weg wiederfinden.
Ich bin Anja Hoffmann. Ich begleite Menschen, wenn das Leben schwer, unübersichtlich oder einfach zu viel geworden ist – persönlich, zugewandt und ohne vorschnelle Antworten.
Sie müssen noch nicht wissen, wie es weitergeht.
Manchmal braucht es zunächst nur einen Ort, an dem nichts geleistet werden muss.
Ein Gespräch kann helfen, Gedanken zu sortieren, Belastendes auszusprechen und wieder einen Blick für das zu bekommen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie bestimmen das Tempo. Wir schauen gemeinsam, was gerade trägt und welcher nächste Schritt zu Ihnen passt.
Wobei ich Sie begleiten kann
Vielleicht finden Sie sich in einem dieser Momente wieder.
Sie müssen Ihr Anliegen nicht in eine fertige Schublade einordnen. Die Karten geben nur eine erste Orientierung – alles Weitere entsteht im persönlichen Gespräch.
Wenn ein Abschied nachwirkt
Trauer hat keinen festen Zeitplan. Hier darf sein, was im Alltag oft keinen Platz findet – leise, widersprüchlich oder schwer in Worte zu fassen.
Trauerbegleitung kennenlernenWenn Beziehungen Kraft kosten
Wiederkehrende Konflikte, unterschiedliche Bedürfnisse oder eine Veränderung in Familie und Partnerschaft können gemeinsam neu betrachtet werden.
Beratungsmöglichkeiten ansehenWenn Sie sich selbst wieder näherkommen möchten
Eigene Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche werden im Alltag schnell leise. Beratung und achtsame Bewegung schaffen Raum für neue Klarheit.
Achtsamkeit und Qigong entdeckenHallo, ich bin Anja.
Ein guter Beratungsraum beginnt für mich mit aufmerksamem Zuhören.
Seit 2017 begleite ich Menschen in meiner eigenen Beratungspraxis. Mir ist wichtig, dass Sie sich nicht erklären, rechtfertigen oder in eine vorgefertigte Lösung einpassen müssen.
Ich arbeite mit systemischen Fragen, Perspektivwechseln und Methoden der gewaltfreien Kommunikation. Meine Erfahrungen als Mutter von vier Kindern, aus der Arbeit mit Familien und aus eigenen Verlusterfahrungen prägen meinen Blick für unterschiedliche Lebenswirklichkeiten.
„Sie bestimmen das Tempo. Ich helfe dabei, das Wesentliche sichtbar und nächste Schritte greifbar zu machen.“
- Systemische Beraterin (DGSF)
- Diplomierte psychologische Beraterin
- Trauer- und Sterbebegleitung
- Stressmanagement und gewaltfreie Kommunikation
So darf sich Begleitung anfühlen.
Ein ruhiger Rahmen, in dem Sie ganz bei sich ankommen können.
In Ruhe ankommen
Im ersten Gespräch müssen Sie nichts perfekt erzählen. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen.
Gesehen werden
Ihre Geschichte, Ihre Grenzen und Ihre Art, mit dem Leben umzugehen, werden nicht bewertet.
Eigene Schritte finden
Es geht nicht um fertige Ratschläge, sondern um Klarheit und Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen.
Wann Beratung helfen kann
Sie müssen nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Ein Gespräch kann auch dann sinnvoll sein, wenn Sie im Alltag noch funktionieren, aber merken, wie viel Kraft es kostet.
- 01Ich drehe mich gedanklich im Kreis und finde keinen klaren nächsten Schritt.
- 02In meiner Partnerschaft oder Familie wiederholen sich dieselben Konflikte.
- 03Ein Verlust oder Abschied verändert meinen Alltag tiefgreifend.
- 04Ich trage viel für andere und verliere meine eigenen Grenzen aus dem Blick.
- 05Stress und Anspannung lassen selbst in ruhigen Momenten nicht nach.
Sie müssen nicht den ganzen Weg sehen,
um den ersten Schritt zu gehen.
Der erste Kontakt
Ein Kennenlernen ohne Druck.
Sie schreiben mir in wenigen Sätzen, worum es ungefähr geht. Sensible Einzelheiten sind für die erste Anfrage nicht nötig. Wir klären gemeinsam, ob mein Angebot, das Format und der zeitliche Rahmen zu Ihrer Situation passen.
Kontakt zu Anja aufnehmen- 1Eine kurze Nachricht
Nur so viel, wie sich für den Anfang richtig anfühlt.
- 2Rahmen und Anliegen klären
Vor Ort in Xanten, telefonisch oder online – je nach Angebot.
- 3In Ruhe entscheiden
Es gibt keine automatische Verlängerung und keinen Entscheidungsdruck.
Gut zu wissen
Fragen vor dem ersten Gespräch.
Transparenz schafft Sicherheit. Weitere Informationen zu Kosten, Ablauf und fachlichen Grenzen finden Sie auf den jeweiligen Unterseiten.
Alle häufigen FragenIst die Beratung eine Psychotherapie?
Nein. Das Angebot ist keine heilkundliche Psychotherapie, stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Die Leistungen werden als Selbstzahlerangebot erbracht und nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet.
Kann ein Termin online stattfinden?
Viele Einzel- und Orientierungsgespräche sind online möglich. Im Erstkontakt prüfen wir gemeinsam, ob das Format zu Ihrem Anliegen passt.
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment.
Sie müssen Ihr Anliegen noch nicht vollständig sortiert haben.
Ein paar ruhige Sätze genügen für den Anfang. Ich melde mich persönlich bei Ihnen zurück.
Die Praxis ist keine Notfallstelle. Hier finden Sie Hilfe in akuten Krisen.