Psychologische & systemische Online-Beratung
Die Beratung findet überwiegend online per Zoom oder telefonisch statt. Auf Wunsch kann der erste Beratungstermin nach Absprache persönlich stattfinden.
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir merken, dass etwas nicht mehr passt – ohne genau zu wissen, was sich verändern soll. Gedanken kreisen, Entscheidungen fallen schwer und der eigene Weg wirkt plötzlich unklar.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation zu sortieren, wiederkehrende Muster besser zu verstehen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln, die zu Ihrem Leben passen.
Ich begleite Sie ruhig, wertschätzend und in Ihrem Tempo – mit einem klaren Blick auf das, was jetzt wirklich wichtig ist.
Sie müssen den ganzen Weg noch nicht sehen.
Veränderung verläuft selten geradlinig. Es gibt Kurven, Pausen, Zweifel und manchmal auch Rückschritte.
In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was Sie gerade belastet, was Sie verändern möchten und welcher nächste Schritt für Sie wirklich passend ist.
Sie bestimmen das Tempo.
Sie müssen heute noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht. Es reicht, den ersten Schritt zu gehen – so, wie Sie gerade sind.
Ein Moment, in dem nichts geleistet werden muss.
Raum zum Ankommen, Atmen und Wahrnehmen.
Was ist gerade da – und was braucht im Moment Aufmerksamkeit?
Schritt für Schritt darf sichtbar werden, was bisher schwer greifbar war.
Gedanken ordnen sich, Zusammenhänge werden verständlicher und das, was wirklich wichtig ist, bekommt mehr Raum.
Nicht alles, was Sie bisher getragen haben, muss Sie weiter begleiten.
Manches darf leichter werden, manches darf sich verändern – und manches darf auch gehen.
Von hier aus kann Ihr nächster Schritt beginnen – in Ihrem Tempo und auf eine Weise, die zu Ihnen passt.
Nicht alles muss sofort verändert werden. Wichtig ist, dass Sie wieder wissen, wohin Sie möchten.
Persönlich & auf Augenhöhe
Ich höre hin, auch auf das, was zwischen den Zeilen liegt.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Dabei erlebe ich immer wieder, wie hilfreich es sein kann, einen geschützten Raum zu haben, in dem Gedanken sortiert, Zusammenhänge verstanden und neue Perspektiven entwickelt werden können.
Als psychologische Beraterin und zertifizierte systemische Beraterin arbeite ich wertschätzend, ressourcenorientiert und alltagsnah. Mir ist wichtig, nicht vorzugeben, was „richtig“ ist, sondern gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was zu Ihnen, Ihrem Leben und Ihrer aktuellen Situation passt.
Mehr über mich
Wobei ich Sie begleiten kann
Sie müssen Ihr Anliegen noch nicht genau benennen oder in eine feste Kategorie einordnen können. Oft zeigt sich erst im Gespräch, was gerade wirklich belastet und wo Veränderung beginnen kann.
Die folgenden Themen geben Ihnen eine erste Orientierung.
Wenn Gedanken kreisen, Entscheidungen schwerfallen oder Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.
02Wenn vieles gleichzeitig Kraft kostet, Sie nur noch funktionieren oder sich innerlich festgefahren fühlen.
03Wenn Erwartungen, Verantwortung, Nähe, Konflikte oder wiederkehrende Muster in Partnerschaft oder Familie belasten.
Gut zu wissen
Nein. Meine Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Sie kann jedoch unterstützend und stabilisierend begleiten – zum Beispiel während längerer Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz. In dieser Zeit können wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation sortieren, Ressourcen stärken, den Alltag entlasten und hilfreiche nächste Schritte entwickeln.
Wenn sich zeigt, dass eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung notwendig ist oder sich Beschwerden deutlich verschlechtern, sollte diese fachliche Behandlung entsprechend in Anspruch genommen werden.
Der Erstkontakt findet telefonisch statt. Die weitere Beratung erfolgt überwiegend online per Zoom oder telefonisch. Wenn Ihnen der persönliche Einstieg wichtig ist, kann der erste Beratungstermin nach Absprache auch vor Ort stattfinden. Danach schauen wir gemeinsam, welches Format für Sie am besten passt.
Nein. Oft ist gerade das Teil der Beratung. Es reicht, wenn Sie merken, dass Sie etwas beschäftigt oder sich etwas verändern soll. Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was im Moment wichtig ist und welcher nächste Schritt sinnvoll sein kann.
Kurse & Gruppen
Termin nach Vereinbarung
Trauer muss nicht alleine getragen werden. In einer kleinen, geschützten Gruppe entsteht Raum für Erinnerungen, Gefühle und Begegnung. Sie bestimmen selbst, was Sie teilen möchten und was bei Ihnen bleiben darf. Die Gruppe bietet Austausch, Orientierung und kleine Impulse für den Umgang mit Trauer im Alltag.
Termin nach Vereinbarung
Mit Worten verbinden, was uns wirklich wichtig ist. In diesem Workshop lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation als wertschätzende Möglichkeit kennen, sich selbst und andere besser zu verstehen. Sie erfahren, wie Sie auch in herausfordernden Situationen klar ausdrücken können, was Sie bewegt, ohne die Verbindung zum Gegenüber zu verlieren.
Termin nach Vereinbarung
Zur Ruhe kommen, den Körper bewusst wahrnehmen und neue Kraft schöpfen. Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung. In sechs gemeinsamen Terminen lernen Sie einfache Übungen kennen, die Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Balance unterstützen und sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Vielleicht ist jetzt ein guter Moment, genauer hinzuschauen.
Sie müssen noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht.
Ein erstes Gespräch kann bereits der Anfang von mehr Klarheit sein.
Wenn Sie merken, dass Sie etwas beschäftigt, sich etwas verändern soll oder Sie gerade nicht wissen, wo Sie anfangen möchten, können wir gemeinsam einen ersten Blick darauf werfen.
Sie müssen nichts vorbereiten und keine fertigen Antworten mitbringen. Im Gespräch schauen wir, was im Moment wichtig ist und welche Form der Unterstützung zu Ihnen passen könnte.
Die Beratung findet überwiegend online per Zoom oder telefonisch statt. Wenn Ihnen ein persönlicher Einstieg wichtig ist, kann der erste Beratungstermin nach Absprache vor Ort stattfinden.
Erstes Gespräch anfragenHinweis: Meine Beratung ersetzt keine psychiatrische oder psychotherapeutische Akutversorgung. In Krisensituationen wenden Sie sich bitte an die entsprechenden Notfallstellen.
