Ratgeber-Kategorie

Qigong und Entspannung

Grundlagen, Ablauf und verantwortungsvolle Einordnung achtsamer Bewegung.

Fachlich eingeordnet

Was ist Qigong?

Qigong verständlich erklärt: Bewegung, Atmung, Aufmerksamkeit und verantwortungsvolle Einordnung.

Fachlich eingeordnet

Voraussetzungen, Anpassungsmöglichkeiten und gesundheitliche Hinweise für Qigong-Einsteiger.

Fachlich eingeordnet

Langsame Bewegung nutzen, um Haltung, Spannung und Atem bewusster wahrzunehmen.

Fachlich eingeordnet

Ablauf, Kleidung, Übungen und Rahmen eines Qigong-Kurses in Xanten.

Persönliche Orientierung