Qigong und Entspannung
Was erwartet mich in einem Qigong-Kurs?
Ein Qigong-Kurs beginnt ruhig und ohne Leistungsprüfung. Sie lernen wenige Bewegungen schrittweise kennen und dürfen jederzeit Fragen stellen oder pausieren.
Ankommen
Eine kurze Orientierung, lockeres Stehen oder Sitzen und sanfte Mobilisation bereiten auf die Einheit vor. Tagesform und gesundheitliche Hinweise können geklärt werden.
Übungsphase
Bewegungen werden gezeigt, gemeinsam wiederholt und sprachlich begleitet. Bequeme Kleidung und flache, sichere Schuhe sind in der Regel ausreichend.
Abschluss
Eine ruhige Phase hilft, Veränderungen wahrzunehmen und in den Alltag überzugehen. Persönliche Erfahrungen müssen nicht vor der Gruppe offengelegt werden.
Transparente Kursdaten
Veröffentlichte Kursseiten nennen Dauer, Termine, Ort, Kosten, Gruppengröße und Voraussetzungen. Nicht freigegebene Termine erscheinen nicht als buchbar.
In Bewegung kommen
Möchten Sie wissen, ob ein Kurs zu Ihnen passt?
Unverbindlich Kontakt aufnehmenUnverbindlich, vertraulich und ohne Kassenverfahren. Sie entscheiden nach dem ersten Gespräch, ob ein weiteres folgt.
Zum passenden Angebot: Kurse und Workshops in Xanten